La timidité

Comment combattre ma timidité ?

L’adolescence est souvent une période où on ne se sent pas très à l’aise avec soi et avec les autres. On peut être timide parce qu’on a du mal à se retrouver dans ce corps et cet environnement qui changent beaucoup et très vite. Cette rapidité et cette métamorphose peuvent quelquefois surprendre, déstabiliser.

Ensuite il faut évaluer l’importance de la timidité :

-La  timidité légère : elle ne gêne pas beaucoup la personne dans la vie de tous les jours. La personne peut essayer de lutter seul contre sa timidité. Il peut par exemple se fixer des petits objectifs réalisables (dire bonjour à un voisin, demander l’heure à un inconnu…) et s’accorder à chaque réussite un petit plaisir. Généralement, le temps et l’expérience finissent par faire disparaître cette gêne.

-La timidité handicapante : elle pousse le timide à s’isoler et à fuir la majorité des contacts, cela vaut vraiment la peine de s’adresser à un psychologue par exemple.

-La phobie sociale : les cas plus graves ne relèvent plus de la timidité dans ce cas, l’intervention d’un spécialiste devient alors indispensable.