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Ca sert à quoi de dormir ?
Le sommeil ne permet pas seulement à notre corps de se détendre et d’être au repos.
Il a un rôle essentiel sur des fonctions vitales du corps : protection contre les maladies en augmentant nos défenses immunitaires, régénération de la peau, sécrétion d’hormones qui aident notamment dans la croissance, diminution du stress, élimination des toxines, mémorisation, augmentation de l’humeur, de l’attention…
Le manque de sommeil va très vite avoir des conséquences sur l’organisme : irritabilité, mauvaise humeur, augmentation des infections, diminution de la vigilance et la mémorisation, prise de poids…
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