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D’où viennent les crampes dans les jambes, dans les bras, dans le dos ?
| Une crampe est une contracture violente, passagère, douloureuse et involontaire d’un muscle. Les crampes apparaissent au court d’un effort prolongé, rarement à la suite d’un effort violent. Elles peuvent également être liées à une mauvaise position du muscle pendant l’effort. Plusieurs causes pour expliquer les crampes : Une carence (en potassium, sodium, magnésium et calcium) en lien avec une déshydratation, une augmentation de la température au sein du muscle ou encore une mauvaise alimentation. Une autre cause de ces crampes est l’accumulation d’acide lactique (un déchet de la fabrication d’énergie au sein du muscle) |
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