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Les machines sportives sont-elles nécessaires ?
Perd-on beaucoup de calories ?
Pour perdre quelques kilos, le mieux est de réduire les apports ou d’augmenter les dépenses en calories. Cela passe effectivement par le fait de faire du sport ou de bouger mais pas forcément sur des machines sportives : aller faire un foot ou aller courir est tout aussi efficace et moins cher.
D’autre part, pour perdre des kilos, il faut aussi adopter de meilleures habitudes alimentaires : penser à diversifier son alimentation, varier les apports, faire de bons repas et éviter de grignoter entre les repas.
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