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Je voudrais savoir comment arrêter de fumer. Des bonnes idées, rapides et qui fonctionnent.
Il n’y a pas de recette magique mais certaines petites astuces peuvent aider. Lorsque l’on décide d’arrêter de fumer, il s’agit parfois de renoncer à une habitude solidement ancrée, de changer de comportement…ce qui n’est pas toujours simple. Certaines personnes peuvent arrêter seules, d’autres se font aider par :
- Les produits contenant de la nicotine (gommes à mâcher, patch, pastilles, inhaleur…) qui aide le corps et lutte contre la dépendance physique.
- Le soutien des professionnels de santé : votre médecin, votre pharmacien ou un tabacologue d’une consultation spécialisée d’aide à l’arrêt pourront vous accompagner. Vous trouverez les coordonnées du centre le plus proche de chez vous sur www.tabac-info-net
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