les bénéfices de l'arrêt du tabac

Est-ce que si j’ai fumé quelques cigarettes à 14 ans, j’ai des risques pour mes poumons ?

• Si vous n’avez fumé que quelques cigarettes et que vous ne fumez plus aujourd’hui, aucun risque pour votre santé.

• Si par contre vous aviez fumé un peu plus, les bénéfices de l’arrêt du tabac sont important et très vite perceptible.

• Après 20 minutes Le rythme des battements du cœur redevient normal.

• Après 24 heures Des bénéfices visibles apparaissent comme notamment une amélioration du teint, du souffle ou de la résistance à l’effort. Le risque d’infarctus diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer notamment les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine

• Après 48 heures Le goût et l’odorat s’améliorent.

• Après 2 semaines La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement. On est de moins en moins essoufflé.

• Après 1 an Le risque d’infarctus diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) rejoint celui d’un non-fumeur.

• Après 5 ans Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

• Après 10 à 15 ans L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
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