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Quelles sont les causes et les conséquences d’un gros problème de sommeil ?
Derrière un sommeil envahissant ou au contraire une insomnie tenace se cachent des causes très variables allant de maladies physiques, comme les apnées du sommeil, à des troubles très psychologiques comme la dépression. De plus, l’abus du sport, de la cigarette, de l’alcool, du café ou l’utilisation de drogues perturbe la sérénité du sommeil.
Si vous rencontrer de tels troubles, il est important d’en parler avec des professionnels car ils peuvent fragiliser la résistance de la personne vis-à-vis du stress et des agressions de la vie de tous les jours. Vous pouvez venir en parler à l'Espace Santé Jeunes si vous le souhaitez.
Je vous conseille de visiter le site : www.reseau-morphee.org qui est consacré aux troubles du sommeil.
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