faire un régime

Comment faire un bon régime ? Est-ce que c’est bon de faire un régime ou pas ?

Les régimes au sens strict ne sont souvent pas nécessaires. Pour perdre quelques kilos, il est préférable, dans un premier temps, d’adopter de meilleures habitudes alimentaires. Pensez à diversifier son alimentation, variez les apports, faites de bons repas et évitez de grignoter entre les repas. Tous les produits très sucrés (barres chocolatées, desserts, soda) et gras (frites, kebab, fast-food) vont directement être stockés sous forme de graisses. Et pour prendre de nouvelles habitudes, pensez à faire du sport ou à bouger au maximum.