Les cauchemars

C’est quoi les cauchemars ?

Parfois, un événement extérieur peut nous perturber et notre corps le ressent : un bruit soudain, un changement de température, une digestion difficile, les règles, une montée de fièvre. Ce sont ces facteurs troublants qui peuvent transformer les images paisibles du rêve en cauchemar. Souvent, ces cauchemars mettent en scène un événement de la veille, faisant ressortir une angoisse récente. Des souvenirs plus anciens, même très vieux, peuvent s’y mêler. Ces souvenirs ne vous sont bien sûr pas retranscris tels quels mais de manière détournée, parfois floue ou sous une forme très différente.

Les cauchemars constituent de « mauvais rêves » qui peuvent paraître menaçants et procurent un sentiment de peur ou d'agitation lors du réveil.

La répétition de cauchemars peut refléter une tension psychologique. Ils reflètent une inquiétude, un malaise. Si ces cauchemars reviennent trop souvent, c’est que cette tension est peut-être trop importante, elle peut alors être soulagée par une aide professionnelle.